Elles sont conseillées pour des démarches spécifiques avec un objectif ou un besoin personnel précis, ce qui ne peut se faire dans un groupe. Le nombre de séances nécessaires est variable, en fonction de la problématique de la personne et de son adaptabilité à la méthode. Généralement, prévoir au minimum 5 séances. La séance commence par une phase d'accueil et d'écoute, ensuite dirigée par la voix lente du sophrologue et se termine sur un dialogue libre en lien avec la séance. Objectifs plus globaux La pratique de la sophrologie caycédienne® renforce les bénéfices de la méthode par la synergie des participants (6 à 9 personnes). Sa périodicité hebdomadaire doit être régulière Les postures sont celles de la vie quotidienne, c'est à dire assise et debout.